La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail

Pourquoi chercher à respirer plus quand vous stressez ou paniquez ? Soyez original, cherchez d'autres pistes. Apprenez à respirer moins. Paradoxal ? Non, si au final vous êtes bien oxygéné et que votre corps répond mieux au stress. C'est ce que propose la méthode spironess qui programme naturellement un nouveau rythme respiratoire économique et vous aidera à réduire votre stress, améliorer votre condition physique, votre concentration. Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme. Votre coeur lui aussi fonctionnera de façon plus efficace, sans que vous y pensiez. Des exercices simples et efficaces, des résultats rapides et durables pour maîtriser son stress, pour être plus endurant, pour améliorer sa santé. Le DVD d'une durée de 30 mn vous aidera étape par étape lors de vos exercices quotidiens.

256 pages en français + 1 DVD de 30 minutes.