- Par voie orale, boire un verre d'eau additionné d'une cuillère à café d'hydrolat, à répéter pendant une vingtaine de jours.
- En bain (dès 3 mois), ajouter 2 à 3 cuillères à soupe d'hydrolat dans l'eau du bain.
- En inhalation, respirer l'hydrolat à même le flacon, ou utiliser en parfum d'ambiance.
En cas de ménopause, douleurs menstruelles :
Pour les adultes et adolescentes. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à café d'hydrolat dans un verre d'eau tous les jours, 10 jours avant le début des règles ou boire quotidiennement 1 litre d'eau additionné d'une cuillère à soupe d'hydrolat.
Pour les peaux matures, sèches, sensibles :
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, en vaporisation sur l'ensemble du visage, ou sur la zone touchée.
En cas de maladie, de traitement médical, d'allergie(s), consultez un spécialiste de santé avant toute utilisation.