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Liquidation
Ihren Rücken muskulös machen, Buch + DVD
8,00 CHF
steuerfrei
Liquidation
Rückenschmerzen sind kein unabwendbares Schicksal! Man kann etwas gegen sie unternehmen, und Sie spielen dabei die Hauptrolle! In diesem Buch zeigt das professionell erprobte Rückentrainingsprogramm zahlreiche Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, wo auch immer Sie sich befinden - zu Hause, im Büro oder auf Reisen
auf Reisen. Die Übungen, die Schritt für Schritt erklärt werden, sind gut durchdacht und bringen spürbare Erleichterung. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, dieses Programm fördert eine gute Haltung, z. B. bei starker Belastung des Rückens durch Computerarbeit oder eine Tätigkeit im Stehen, sowie eine dauerhafte geistige und körperliche Entspannung. Ihre Übungs-DVD :Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch. Sie bietet ein komplettes dreiviertelstündiges Training. Die Trainerin führt Sie auf einfache und klare Weise in die Übungen ein, die Sie auch an Ihre Bedürfnisse und Ihr Niveau anpassen können. Eine Kommentatorin begleitet Sie durch Ihr Programm, kann aber auch unterbrochen werden, sodass Sie die Übungen nur mit Musik ausführen können.
Inhalt der DVD: Aufwärmen, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Stand- und Liegestützpositionen, Bodenübungen, Stretching.
128 Seiten.
LI-MUSCLER-DOS